腱鞘囊肿是在关节或者腱鞘附近发生的囊肿，常见于腕部，尤其是腕背侧多见。多见于桡侧腕长及腕短伸肌腱位于第二、三掌骨基底的止点附近，有时与关节相通。
腱鞘囊肿是很常见的一种疾病，主要预防措施有一下几个方面：
腱鞘囊肿注意对患部的休息。由于腱鞘囊肿可能是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动。预防时要注意正确的工作姿势，避免关节的过度劳损以及定时休息。
提醒大家，不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
腱鞘囊肿的治疗：
京珠堂腱消乐由多种名贵中药材组成，没有刺激性与副作用，使用时只需取适量按摩与患处，效果不错。以通经活络、理气活血为原则，以修复受损筋膜为要点，合辩证施治、标本兼顾之理念，故在治疗腱鞘囊肿一症上具有独特的优势。三瓶为一疗程，按疗程使用，效果较好。