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腰椎问盘突出症的病人不及要注意平时的保养和锻炼，而且一定要注意选择合适的鞋，因为如果鞋子不合适，就会使姿势不稳，腰痛恶化。 要选择合适的鞋子，重要的是必须要自己亲自去商店试穿。两只脚穿上鞋子在店内走一走，看看感觉是否舒服。这时一定要注意以下几点： (1)脚趾在走路时要比站着时张开一些。看鞋的前端是否有活动余地。 (2)脚趾张开时是前脚落地的时候，而这时脚后跟是翘起的。应选择不妨碍脚跟翘起的软一些的鞋子。 (3)鞋的张度和脚的张度应该吻合，鼓起的部分正好能支撑住脚弓，这样的鞋最合适。尤其是扁平足的人，这一点非常重要。 (4)还要看一下鞋面的高度与脚背部形状是否合适。 (5)为了使脚着地时受到的冲击不传到踝、膝和腰上，鞋底需要一定的厚度。特别是水泥地和柏油路都很硬，要选择厚一些的鞋底。后跟的高度以3厘米为好。鞋跟的高度不要太高，若太高则不稳定，且重心向前倾斜，使脊椎和腰部产生负担. (6)鞋的材料从通气性和保温性考虑，还是以皮革的为好。 寻骨风筋骨康治疗腰椎间盘突出的优势： 优势一　名贵药材，靶向吸收 产品效果，立竿见影 采用野生名贵产品材料寻骨风、伸筋草、威灵仙、川芎、五步蛇拔毒驱寒，效果是普通产品的50倍，通过靶向透皮吸收，有效成分直达骨头病灶。活血化瘀，通络散积，快速恢复正常生理功能。 优势二　古法炮制,一喷见奇效 寻骨风筋骨康采用采用现代生物技术提取而成，原方为唐太宗李世民御用，后由武则天命人将该方题于洛阳龙门石窟的石壁之上，解放后开发洛阳龙门石窟时该项方才得以展示于大众民间，内含多种名贵中药材，并用陈醋作为药引，涂于皮肤表层，而能够进入组织深部与突出物发生连锁生化反应，使之失水萎缩，体积变小，直至恢复正常，水肿粘连钙化增生炎症趋于消除，从而明显缓解对神经根、脊髓、椎动脉的压迫，专门针对：颈、腰椎间盘突出、膨出及其继发病症（椎管狭窄、椎体增生滑脱、压缩性骨折）、骨质增生等。 优势三　千年古方　经典传承 中医传奇的暖骨治骨之术，不仅祛除了产品材料的毒性，而且产品效果提高50倍，野生名贵材料拔毒驱寒，使寻骨风筋骨康效果立竿见影，产品功效无可比拟。这也是治骨良方中记载最古老最传奇的治骨、溶骨秘制方法。 优势四　结合现代工艺和医学原理 中医理论与现代生物技术现结合，使得产品物渗透力更强，见效更快，疗效更好。消除骨病不用长期使用，产品力猛效强，使用当天，疼痛消失。采用寻骨风、伸筋草等多种名贵中药材从而起到很好的祛风除湿、活血通络、消肿镇痛的效果。