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腱鞘炎这种疾病在我们的日常生活中也是一种比较常见的一种疾病，一旦患了该病就会为你的生活、工作等造成影响，所以，在患了腱鞘炎后，应该及时的治理，才能免除访病对我们所造成的困扰。那么，我们该怎么进行治疗呢？有效的方法又是什么呢？ 治疗腱鞘炎的方法： 一、定时运动： 每天在定时的时间里做一些能够承受的一些简单运动，这样可以帮助患部紧张的肌肉得以放松。 二、针炙治疗： 在进行针炙治疗的时候要选择好穴位，然后再进行针炙，这样才可以起到很好的效果。 三、外治疗法（有效治疗）： 腱鞘炎的外治方法包括贴膏药、针炙、推拿疗法等。其中膏药以中医外治疗法为治病原理，用【京珠腱消乐】最为常用，直接涂抹在患处部位。吸收快、疗效好、作用强、药力持久，对各类型腱鞘炎、腱鞘囊肿、肌腱炎都有明显的效果。 四、用温水洗手：温水能够起到一个缓解症状的作用，再加上按摩的方式来进行自我治疗的话就会更好了。 本病初期治疗时可以服用一些消炎止痛药，暂时可缓解疼痛无其它明显效果。西医对腱鞘炎的治疗也没有太好的方法来治，大多也就是做手术来治的。做手术有风险不说，后期调理不好的话，还是有复发的可能性的，术后恢复时间还长。 除了一些必要的治疗的手段，我们平常还要注意一些饮食。可以多吃一些油菜、青菜、芹菜等，也可以吃一些富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。并且可以通过吃一些苹果、山楂等，补充营养。 专家提示：得了腱鞘炎在采取方法来治的同时，我们还要做一些锻炼方法来使病情更好的恢复。特别是在冬天的时候要保护好手部和手腕等部位，在工作一段时间后，可以通过互搓双手，来调理一下的。